/
0/5

0 avis

Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous

Livre

Stahl, Bob. Auteur | Goldstein, Elisha. Auteur

Edité par Les Arènes. Paris - 2013

Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Le CD contient 21 méditations guidées et permet plus de 8 heures de pratique.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Méditer : 108 leçons de pleine conscience | Kabat-Zinn, Jon. Auteur

Méditer : 108 leçons de pleine conscience

Livre | Kabat-Zinn, Jon. Auteur | Marabout. Vanves | DL 2016

Ce guide de méditation permet la pratique régulière de cet exercice. S'inspirant de traditions anciennes, le livre se compose de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées, avec des cons...

Se sentir bien malgré la maladie : pratiques de pleine conscience pour mieux vivre avec un cancer ou une autre maladie grave | Rosenbaum, Elana. Auteur

Se sentir bien malgré la maladie : pratiques ...

Livre | Rosenbaum, Elana. Auteur | De Boeck. Bruxelles | 2014

Présentation de techniques de pleine conscience, accompagnées d'exercices d'appropriation afin de vivre avec sérénité sa maladie et se libérer de la douleur.

100 expériences de pleine conscience : apprendre à vivre ici et maintenant | Kabat-Zinn, Jon. Auteur

100 expériences de pleine conscience : appren...

Livre | Kabat-Zinn, Jon. Auteur | J'ai lu. Paris | 2015

Extraites de l'ouvrage Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, ces leçons sont destinées à accomplir un travail sur soi-même afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes et de...

Ceux qui ont emprunté ce document, ont aussi emprunté

Schtroumpfs (Les) et le livre qui dit tout | Garray, Pascal. Illustrateur

Schtroumpfs (Les) et le livre qui dit tout

Bande dessinée | Garray, Pascal. Illustrateur | Lombard (Le). Paris | 2008

Le Schtroumpf à lunettes trouve un mystérieux livre qui répond à toutes les questions. Va-t-il devenir enfin populaire et imposer sa loi ?

Je résiste aux personnalités toxiques : et autres casse-pieds | André, Christophe (1956-....). Auteur

Je résiste aux personnalités toxiques : et au...

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur | Points. [Paris] | DL 2011

C. André analyse des profils de casse-pieds. Il répertorie sept types de personnalités toxiques et développe les particularités de chacun : les passifs agressifs, les narcissiques, les négativistes, les paranos, les stressés énerv...

Le charme discret de l'intestin : tout sur un organe mal aimé | Enders, Giulia (1990-....). Auteur

Le charme discret de l'intestin : tout sur un...

Livre | Enders, Giulia (1990-....). Auteur | Actes Sud. Arles | DL 2015

L'auteure, médecin, rend compte des dernières découvertes sur un organe mal connu. Elle explique son rôle dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, la maladie de Parkinson, les allergies, etc. L'auteure donne des con...

Chargement des enrichissements...

Avis des lecteurs